ヘルシーで美味しい！リピーター間違いなしの鶏肉の塩麹漬けレシピを公開
こんにちは^^アリサです！ 鶏肉はダイエット中によく食べますが、茹でるだけだと美味しく食べれないので、私は美味しく調理します！ 美しく痩せるためには、美しい料理を食べて健康的に行いましょう🌟 — ALISA (@IBLP_ALISA) July 2, 2020 このようなツイートをしました。 鶏肉は、高タンパク低脂質なので 美容 ダイエット 健康 にもオススメです！ 今回は、そんな鶏肉を今よりも格段に美味しく食べるためのレシピを紹介させていただきます。 塩麹を使うと鶏肉が美味 ...
【令和版】食品添加物とは？テンカブツレンジャーズが全て説明します！
食品添加物とは？？ 保存料・甘味料・着色料・香料など食品の製造過程または食品の加工・保存の目的で添加・混和などの方法によって使用されるもののことを言います。 保存料 食品の腐敗や変色の原因となる微生物の増殖を抑制し、保存性を高める添加物です。 甘味料 砂糖の代用として、甘味をつけるもの。コストダウンやノンカロリーの目的のために使用されます。 着色料 食品には、本来様々な色があります。 自然の状態の色は、長期にわたって維持することが大変難しいため、加工段階で見栄えをより良くするために、何種類かの着色料を混ぜ ...
【超簡単】にんじんドレッシング（無添加ver）
こんにちは^^ありさです。 今回は無添加で、できるニンジンドレッシングを紹介させていただきます！ 超簡単なので、誰でも今日から作れるようになります。 にんじんのドレッシング 用意するものは以下の通り！ しょうゆ 50ml オリーブオイル50ml お酢 50ml 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1本 ブラックペッパー レモン これらを全て混ぜてあえるだけ！ 手順1.玉ねぎをすりおろす まず最初に、皮を剥いで玉ねぎを摩り下ろしましょう。 辛みが苦手な方は、新たまねぎや有機玉ねぎを使うと、辛くないので ...
カラダに良いと言われている無添加！そのメリット・デメリットを紹介します。
こんにちは^^アリサです。 カラダに良いと言われている無添加は、そもそもどのようにカラダに良いかご存知でしょうか^^ 多くの人は「無添加だから良い」「なんとなく良さそう」みたいな感じで、ご購入しているのではないでしょうか？ 正しい知識をつけれ食べることで、今後の『食』に対する考え方・見方が大きく変わるので是非、最後まで読んでいただけたらなと思います。 そもそも無添加って何？ 添加物が何１つとして含まれていないもの＝「無添加」 と、思われがちですが実は違います。 & ...
【無添加とは完全別物】〜オーガニックについて知ろう〜
こんにちは^^アリサです。 こんなツイートをしました！ スーパーに行くと ・天然由来 ・植物由来 ・無添加 と、書かれてる商品が増えましたね🌟 これらをオーガニックと思ってしまう人もいますが、実は完全別物です^^#植物由来#無添加 — ALISA (@IBLP_ALISA) June 22, 2020 「え？オーガニックと何が違うの？」と、思う人も少なくないはずです。 今回は、その違いを明確に解説させていただきます。 そもそもオーガニック（有機栽培）とは オーガニックを名乗るために設けられ ...
【必見】コンビニでダイエットをするときの注意点！〜健康面も意識しよう〜
こんにちは^^アリサです。 こんなツイートをしました！ コンビニダイエットをする時の注意点！ カロリーが少ないものを食べたところで綺麗に痩せません。 間違ったダイエットをする人の特徴として、「カロリーが低いもの」を食べますが、それはNG。 大切なのはバランスです🌟 タンパク質、脂質、炭水化物をしっかり食べよう*\(^o^)/* — ALISA (@IBLP_ALISA) June 15, 2020 ツイートの通り、カロリーだけを気にしていても痩せません。 大切なのはバランスです！ 今回はそ ...
【痩せたい人必見】ダイエット中に軽視される添加物。これしっかり見てね…。
こんにちは^^アリサです。 ダイエットの停滞期の乗り越え方を、ツイートしました！ ダイエット中の盲点として「添加物」は軽視されがち…。 ダイエットの停滞を乗り越えるには、添加物を少なくすることがマストです🌟 是非、ダイエットをしていて痩せない人がいたらコンビニフード含む【添加物】を避けていきましょうね！#ダイエット#ダイエットフード — ALISA (@IBLP_ALISA) June 12, 2020 結論として、添加物を控えた方が痩せやすくなります。その理由を今回は説明さ ...