今からできる自宅de美容法まとめ!効果を感じられるオススメ食品3選
こんにちは^ ^アリサです。 夏真っ盛りの今日この頃。 だいぶ紫外線で肌にダメージを追ってる方もいるのではないでしょうか? そこで、今回は美意識が高い人たちが、食べているオススメ食品を紹介させていただきます。 食事の大切さ 私たちが普段から食べている食事は、健康のためだけでなく、美容も大切になってきます。 食材次第で、お肌を綺麗にしたり、もしくは肌荒れを起こしたりするものです。 今ある見た目は、ほとんどが食事から作られています。 ですので、「今よりも肌を綺麗にした ...
肌荒れの原因になる食事4選を紹介。〇〇〇には注意しよう!
こんにちは^^アリサです。 健康には気を使ってるのに、どうしても肌が荒れてしまうことありませんか? 実はそれ、健康を気にしているけど、その知識自体が間違ってることもあります。 ということで、今回は肌荒れにならない食事方法と、添加物の関係性について書きます! 食事が原因で肌が荒れる 食事が原因で肌が荒れることがほとんど…。 洗顔 クレンジング 泥パック…etc こういった事をやっても改善されない人は、乾燥やスキンケア自体が間違っている。 普段から口にしている、食事が原因とも考えら ...
美容と運動の関係性!この記事を読むと運動せずにはいられないっ!
こんにちは^^アリサです。 こんなツイートをしました。 美容のために運動は必ず必要! 1.肌が綺麗になる 2.精神的に強くなる 3.ホルモンバランスが整う 4.デトックス効果もあり 5.食事の意識もできる 運動が嫌いという人も中にはいますが、それでは美貌は保てないと思います。 — ALISA (@IBLP_ALISA) July 21, 2020 「先生は意識している美容法は何ですか?」と、生徒さんからも聞かれることがあります。 今回は上記のツイートを元に私なりの美容法について、書かせていただきます。 続 ...
【美容効果UP】ますます健康にもなる正しい食事をズラリと紹介っ!
こんにちは^^アリサです。 こんなツイートをしました。 【美容に良い食習慣】 1.バランスよく食べる 2.朝ごはんをしっかり食べる 3.寝る3時間前の食事は控える 4.水を1日あたり1.5リットルは飲む 5.タンパク質を、毎日体重×1gは食べる! 私が普段から意識している事です💟 みなさんも毎日正しく食べましょう🌟#ダイエットのモチベーション — ALISA (@IBLP_ALISA) July 15, 2020 今回は、美容効果が上がる食習慣について、書かせていただこうと ...